안원장(209) 종합 비타민과 한약을 함께 먹어도 되나요?
상태바
안원장(209) 종합 비타민과 한약을 함께 먹어도 되나요?
  • 안욱환 원장
  • 승인 2019.01.23 16:00
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

안원장(200) 안욱환 누가한의원장
면역력 증강에 탁월한 한약 … 성장기 복용하며 효과 좋아

문 : 우리 아이들의 나이가 10세와 12세입니다. 아이들이 감기도 잘 걸리고, 키도 작은 편이라 종합 비타민과 칼슘제를 매일 먹이고 있는데, 한약과 함께 먹어도 되나요? 그리고 면역력을 높이려면 어떻게 해야 하나요?

답 : 아이들의 면역력 증강에 관심이 많은 엄마이시군요. 종합비타민과 칼슘제와 함께 한약을 추가로 먹일 계획인 것 같습니다.
궁금하신 점에 대해서 먼저 말씀드리면 비타민제 등과 한약을 함께 먹은 것은 큰 상관은 없다고 봅니다. 다만 한약을 먹은 후에 1시간 쯤 후에 비타민제 등을 먹으면 됩니다.
‘큰 추위’란 뜻의 절기인 대한이 막 지난 요즘 같이, 추운 겨울철에는 면역력이 저하되기 쉬우므로 감기에 잘 걸리게 됩니다.
부모의 입장에서는 평소에도 몸이 약한 아이가 찬 기운 때문에 고생할까봐 건강관리에 주의를 더 많이 기울이게 됩니다.
면역력을 떨어뜨리는 요인들을 살펴보면 과도한 스트레스와 피로, 한기 노출 등이 있습니다.
따라서 면역력을 증강시키는 방법은 우선 충분한 휴식으로 피로가 누적되지 않도록 하고, 아이들이 집이나 학교, 학원 등에서 받는 과도한 스트레스를 풀 수 있도록 느슨하게 하루의 일정을 풀어 주는 것이 필요합니다. 충분한 휴식과 수면을 통해 재충전하는 시간을 갖도록 해 주는 것이 좋습니다.
그리고 체온 유지를 잘 해야 합니다. 체온이 1도 올라가면 면역력이 2~5배 높아진다는 말처럼 날씨가 추워질수록 체온을 유지하거나 올리기 위해서 노력해야 합니다.
아이들이 외출할 때 모자와 장갑을 착용하도록 하고, 차가운 음식이나 차가운 물을 피하고 내부의 온도를 높이기 위해서 물과 음식도 따뜻하게 먹거나 마시는 것이 필요합니다.
운동으로 체온을 올리는 것이 건강하게 체온을 올리는 방법이므로 유산소 운동을 통해 추위를 이기도록 하는 것이 좋습니다. 추운 날씨 때문에 집안에만 있기가 쉬운데, 가벼운 몸 풀기와 맨손 체조 등을 충분히 한 후에 본격적인 운동을 하는 것이 좋습니다.
한의학의 우수한 장점은 면역력 증강에 탁월하다는 것입니다. 한참 성장하는 시기에 성장에 도움을 주고 면역력을 증강시키는 한약을 복용하는 것이 좋습니다.
흔히 한약은 맛이 써서 아이들에게 먹이기가 힘들다고 생각하시는데, 요즘에는 한약의 제형을 아이들의 입맛에 맞도록 연하게 만들어서 아이들도 잘 먹습니다.
예를 들어 대한통증제형학회에서 개발한 ‘귀룡공진액’은 아이들의 식욕증진과 성장발육 및 두뇌개발에 도움이 되는 한약인데, 아이들이 먹기에도 편한 제형으로 되어 있습니다.
한의학을 통해서 면역력 증강으로 아이들이 겨울철을 건강하게 지낼 뿐 아니라 앞으로 청소년으로 성장해서도 건강을 유지해 줄 수 있는 밑바탕을 만들어 주길 바랍니다.

 


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.
주요기사
이슈포토
  • [순창 농부]순창군창업유통연구회 변수기 회장, 임하수 총무
  • 최순삼 순창여중 교장 정년퇴임
  • 선거구 획정안 확정 남원·순창·임실·장수
  • 순창시니어클럽 이호 관장 “노인 일자리 발굴 적극 노력”
  • 군 전체 초·중·고 학생 2000명대 무너졌다
  • “조합장 해임 징계 의결” 촉구, 순정축협 대의원 성명